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健康資訊
勝葳特營養師 黃湘竹
年節長假期間,不論是親朋好友團聚或是待在家追劇,總少不了美食零嘴相伴,然而,這也是許多人為體重煩惱的季節,如何在享受美食的同時,不讓身體負擔過重?
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勝葳特營養師 黃湘竹
胖不只是體型和外觀好不好看的問題,過多的脂肪囤積會導致身體產生慢性發炎,加速身體老化,引起心血管疾病,也容易讓感到疲累、心情焦慮等狀況,所以千萬不能輕忽肥胖帶來的健康隱憂!
肥胖與慢性發炎的相關性
為什麼會變胖?大多數都跟食物攝取的熱量大過身體消耗量有關,因此長期累積的熱量就會變成脂肪囤積,身體大部分的脂
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夏天高溫炎熱,身體為了散熱,血管會擴張和流汗來降低體溫,如果不注
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